Во время силовой тренировки закладывает уши

Почему при занятии спортом закладывает уши?

Ответ:

При занятии спортом часто закладывает уши, она уходит через 2-3 часа после завершения тренировки.

Если заложенность приходит часто — это перегрузки или упражнения сделаны не правильно, это может быть начало заболевания. Боль в ушах — это резкий перепад давления в слуховом канале или повышении артериального давления

Уши закладывает периодически это не заболевание.

Занятия спортом действуют положительно на органы и системы нашего организма, тренируют, повышаются защитные силы организма. Так же спорт благоприятно действуют на органы слуха.

При экстремальном спорте происходит отрицательное действие на органы слуха, происходит резкий перепад давления в органах слуха и это приводит к падению слуха.

Разумные силовые тренировки не дают отрицательного действия на вестибулярный аппарат.

Когда слух закладывает при каждой тренировке, это может быть:

• Неправильное дыхание.
• Усиленные нагрузки.
• Слабая физическая подготовка.
• Повышение артериального давления.

Если решили заниматься спортом нагрузки нужно делать постепенно. Перегрузки без предварительной подготовки отрицательно действуют на ваше здоровье.

Почему при занятиях спортом закладывает уши?

• Начало отита.
• Наличие серной пробки.
• Гайморит.
• Артериальная гипертония.
• Остеохондроз.
• Травмы черепа.
• Заболевания сердечнососудистой системы.

Если при заложенности появилась боль, шум в ушах — срочно к врачу.

При выявлении серной пробки надо удалить ее. Запрещено самостоятельное удаление пробки, можно нанести травму.

При попадании воды в ухо ее надо срочно удалит, если вода застаиваться, может быть воспаление.

Шейный остеохондроз ведет к резкому изменению давления и потере слуха, но слух снижается на короткое время.

Источник

Во время тренировки закладывает уши: причины и рекомендации. Фитнес-трекеры с функцией измерения давления

Заложенность ушей, которая возникает во время тренировок, является весьма дискомфортным ощущением. В большинстве случаев она исчезает самостоятельным образом через 1-2 часа после физических нагрузок. Но если во время тренировок закладывает уши постоянно, это свидетельствует о каких-либо неполадках в организме. Или же говорит о том, что человек выполняет упражнения неправильно.

Влияние физических нагрузок на слуховой аппарат

Во время тренировок приток крови к головному мозгу значительно увеличивается. Благодаря этому в органе слуха повышается показатель давления. Во время тренировки закладывает уши чаще всего у йогов, акробатов, танцоров и лиц, увлекающихся силовыми нагрузками. Однако если это происходит постоянно, рекомендуется обратиться к врачу.

Специалисты утверждают, что занятия спортом положительно влияют на состояние слухового аппарата. Физическая нагрузка является отличной профилактикой большого количества заболеваний, в частности, отита, лимфаденита, евстахиита. Однако врачи считают, что для слухового аппарата вредны плавание и экстремальные виды спорта. Это обусловлено тем, что во время занятий наблюдаются резкие перепады давления. Это чревато потерей слуха.

Причины заложенности, не связанные с серьезными патологиями

Как было упомянуто выше, чаще всего дискомфортное ощущение является следствием резкого перепада давления. Человеку, у которого закладывает уши при физических нагрузках, следует обратить внимание на свое общее состояние. Нередко причиной дискомфорта является простудное заболевание, симптоматика которого становится более выраженной во время занятий.

Если уши во время тренировки закладывает регулярно, причины могут быть следующими:

• Неправильное дыхание при выполнении упражнений.
• Недостаточная физическая подготовка.
• Несоответствие упражнений возможностям на данный момент.

При наличии хотя бы одной из вышеперечисленных причин спорт вредит здоровью. Если у человека был длительный перерыв, возвращение к нагрузкам должно быть постепенным. Это же касается и новичков. Нагрузка должна повышаться медленно.

Патологические причины

Если постоянно закладывает уши во время тренировки, это может свидетельствовать о прогрессировании в организме какого-либо заболевания. Оно может иметь как вирусную, так и инфекционную природу. Кроме того, если закладывает уши на тренировках, причиной могут быть различного рода травмы позвоночника или головного мозга. Но в этом случае общее состояние человека несколько ухудшено.

Иные причины возникновения заложенности:

• Наличие в слуховом проходе серной пробки.
• Отит.
• Воспаление евстахиевой трубы.
• Гайморит.
• Лимфаденит.
• Повышенное артериальное давление.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
• Патологии сердечно-сосудистой системы.
• Нарушения в работе слухового нерва.

Врачи рекомендуют подождать после завершения тренировки 1-2 часа. Как правило, в течение этого времени чувство заложенности проходит самостоятельным образом. Если дискомфорт сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу. Поводом для немедленного посещения медицинского учреждения является появление боли, жжения, прострелов и общего недомогания. Это обусловлено тем, что данные симптомы явно указывают на развитие в организме патологического процесса. В данном случае только врач после осмотра сможет рассказать, почему уши во время тренировки закладывает.

Лечение

Схема терапии напрямую зависит от первопричины, вызывающей дискомфорт при физических нагрузках. Варианты описаны в таблице ниже.

Прием и местное применение нестероидных противовоспалительных средств, мышечных релаксантов и хондропротекторов. Может быть назначен курс инъекций витаминов группы В, физиотерапия и массаж воротниковой зоны

Причина	Лечение
Серная пробка	Закапывание масляных капель в ухо с последующим вымыванием пробки. Еще один метод — введение в просвет прохода церуменолитиков, которые легко растворяют сгустки серы
Отит	Закапывание обезболивающих и противовоспалительных капель, прием антибиотиков, физиотерапия. При гнойной форме нередко показано хирургическое удаление экссудата
Евстахиит	Прием антибиотиков, физиотерапия, пневмомассаж, резонансная гомеопатия, лечение лазером, иглорефлексотерапия
Гипертония	Прием альфа-адреноблокаторов, диуретиков, ингибиторов АПФ, гипотензивных препаратов, блокаторов кальциевых каналов
Гайморит	Промывание пазух, введение в них антибиотиков и противовоспалительных средств, физиотерапия, прием антигистаминных препаратов. В запущенных случаях показано хирургическое вмешательство
Лимфаденит	Схема лечения зависит от причины. При наличии гнойных очагов патологии показано хирургическое вмешательство
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Патологии сердечно-сосудистой системы	Лечение зависит от заболевания. В любом случае требуется консультация кардиолога
Нарушение работы слухового нерва	Прием антибиотиков, обезболивающих средств и препаратов, активные компоненты которых способствуют улучшению кровообращения

Во всех случаях на время лечения необходимо отказаться от физических нагрузок или снизить их интенсивность до минимума.

Первая помощь

Если иногда возникает заложенность уха без боли, лечение может и не понадобится. Достаточно выполнить несколько простых действий.

Если заложило ухо и не проходит, что делать:

• Если во время плавания в слуховой проход попала вода, нужно наклонить голову в сторону пораженного органа и попрыгать на противоположной ноге.
• Народные целители иногда используют такой способ. Нужно взять небольшой кусочек хлопчатобумажной ткани и свечу. Последнюю растопить. Смочить ткань в воске и очень быстро намотать ее на тонкую деревянную шпажку. Можно использовать и кисть для рисования. Разгладить ткань, дать воску полностью застыть. Затем полученную трубочку снять со шпажки и тонким концом вставить в ухо. Широкий же нужно поджечь. Необходимо принять меры безопасности, чтобы защититься от искр: на голову надеть платок, а шею и плечи накрыть полотенцем. Подождать, пока трубочка прогорит на две трети и извлечь ее из уха. По утверждениям народных целителей, во время процедуры воск «вытянет» серу из уха. Однако способ этот может быть довольно опасным, и лучше все же пользоваться современными медикаментозными средствами для удаления серных пробок.
• Можно закапать в ушной проход перекись водорода. Она поможет растворить серные пробки.

При подозрении на наличие инородного тела в ухе ни в коем случае не следует пытаться извлечь его самостоятельно. Необходимо как можно быстрее обратиться к врачу!

Известным способом избавления от заложенности ушей является следующий. Нужно закрыть нос пальцами и дышать ртом. Затем резко выдохнуть через одну ноздрю. Данный способ можно использовать при любой причине заложенности. Важно помнить о том, что если дискомфорт длительное время не проходит, необходимо обратиться к врачу.

Рекомендации врачей

Если патологические причины отсутствуют, а уши во время тренировки закладывает, стоит прислушаться к следующим советам:

• Не заниматься теми видами спорта, к которым имеются противопоказания.
• При выполнении упражнений дышать правильно, не отвлекаясь на разговоры.
• Во время тренировки выпивать достаточное количество чистой негазированной воды.
• При появлении пульсации в височной зоне завершить занятие. Не стоит также игнорировать и головокружение.
• Не тренироваться сразу же после того, как было перенесено простудное заболевание. Необходимо организму дать время на восстановление.
• Правильно чередовать отдых и выполнение упражнений.

Как было упомянуто выше, одной из основных причин заложенности является резкий перепад давления. Людям, подверженным таким скачкам, рекомендуется приобрести специальный фитнес-трекер. Устройство отображает не только важные для спортсмена показатели, но и значение артериального давления.

Список фитнес-трекеров

Важно понимать, что гаджеты не являются заменой медицинских приборов. Но с их помощью можно понять, когда необходимо завершить тренировку, чтобы не навредить здоровью.

На сегодняшний день самыми популярными являются следующие фитнес-трекеры с функцией измерения давления:

• Eastor CK11S. Стоимость в среднем составляет 1300 руб.
• SmartBand X9 Plus — 1800 руб.
• Rooti With Me 2 — 15000 руб.
• Herzband Elegance — 3700 руб.
• Smartix v07 — 1600 руб.
• No.1 SmartBand F1 — 1400 руб.
• Makibes QS80 — 1300 руб.

Эти фитнес-трекеры могут использоваться как профессиональными спортсменами, так и людьми, которые просто стараются поддерживать себя в хорошей физической форме.

Прогноз

При соблюдении вышеперечисленных рекомендаций проблем, как правило, не возникает. Чтобы избежать заложенности в ушах, необходимо грамотно подходить к каждой тренировке.

Если причиной дискомфорта является патология, прогноз напрямую зависит от степени ее тяжести. Во время лечения рекомендуется не подвергать организм физическим нагрузкам. В тяжелых случаях врачи вовсе советуют прекратить заниматься спортом.

В заключение

Если во время тренировок закладывает уши, необходимо выяснить причину данного состояния. Дискомфорт может являться следствием неграмотно организованного занятия или же служить симптомом какой-либо патологии. Если заложенность во время тренировки возникает постоянно, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист проведет диагностические мероприятия и составит максимально действенную схему лечения. Лицам, страдающим от гипертонии, рекомендуется приобрести фитнес-браслет с функцией измерения давления. С его помощью легко понять, когда завершать тренировку, чтобы не навредить здоровью.

Источник

Почему закладывает уши на тренировке?

Уши часто закладывает во время занятий спортом. Чтобы этого не происходило, необходимо внимательно следить за техникой: плечи не должны подниматься к голове во время выполнения упражнений с руками. Если заложенность все же возникла, то требуется сразу измерить артериальное давление на обеих руках. Нормой считается, если прибор покажет высокие значения. Через несколько минут процедуру нужно повторить – давление должно нормализоваться. Желательно контролировать артериальное давление на протяжении всей тренировки. Это позволит следить за состоянием организма.

Если заложенность возникает после какого-либо одного упражнения, то лучше его оставить. Во время выполнения любых физических нагрузок требуется следить за дыханием.

Причины заложенности в ушах

Существует множество причин, способствующих закладыванию ушей во время тренировок. Причины этого могут быть связаны с различными заболеваниями организма.

Возможные причины заложенности:

• вегето-сосудистая дистония;
• шейный остеохондроз;
• различные аномалии сосудов;
• в ухо попала вода;
• большое количество ушной серы;
• различные заболевания сердца и черепно-мозговая травма;
• отит;
• нарушение работы слухового нерва;
• воспаление слуховой трубы.

Воспаление слуховой трубы может возникнуть во время простудного заболевания. При заболевании желательно проверять наличие воспалений, чтобы не возникло осложнений. Гайморит, искривленная перегородка и полипы тоже могут стать причиной воспаления евстахиевой трубы, если не вылечиться до конца.

Нарушение работы слухового нерва может заложить уши без явных причин. После того как произошло повреждение нерва, кровь поступает к нему в недостаточном количестве. Часто заболевание выражается только в шумных местах. Более подверженными данному заболеванию являются люди, страдающие от гипертонии и ишемической болезни мозга. Иногда к сбою функционирования слухового нерва может привести травма головы. Само заболевание развивается постепенно – человек с каждым днем начинает слышать все хуже.

Люди, переболевшие отитом, часто страдают от заложенности. Во время болезни человека на его барабанных перепонках образовываются уплотнения из соединительной ткани, из-за чего они становятся неподвижными. Обнаружить наросты на перепонках может только специалист. Различные заболевания сердца и черепно-мозговая травма тоже могут способствовать образованию заложенности в ушах.

Что нужно делать?

У некоторых людей вырабатывается большое количество ушной серы, что приводит к образованию серных пробок, которые полностью перекрывают ушной проход. Устранить такую проблему можно в больнице – это займет совсем немного времени. Для предотвращения образования пробок врач может назначить специальные капли. При большой выработке серы человек должен регулярно показываться врачу. Удалять серные пробки самостоятельно категорически запрещается.

Во время плавания в бассейнах или различных водоемах в ухо может попасть вода. Если не удалить ее вовремя, то это может привести к образованию заложенности в ушах. Заложить уши может при занятии спортом, из-за повышенного артериального давления, а также при выполнении упражнений в положении вниз головой.

Во время тренировки могут быть зажаты шейные мышцы, тогда происходит перегрузка трапеций, что может спровоцировать заложенность. Различные аномалии сосудов способны вызывать ухудшение кровообращения мозга, это может привести во время тренировки к закладыванию ушей. Шейный остеохондроз может обнаружиться при сильных нагрузках. При этом заболевании понижается кровоснабжение сосудов головы, что приводит к заложенности ушей.

Причиной может быть вегето-сосудистая дистония. В этом случае нарушения и различные аномалии отсутствуют, однако при сильных нагрузках возникает спазм, который провоцирует закладывание ушей на тренировке. При данном заболевании необходимо постепенно увеличивать нагрузку, внимательно контролируя состояние организма. Тренировки с постепенным увеличением нагрузки приводят к улучшению состояния сосудов, повышению их тонуса. Очень полезными будут занятия на свежем воздухе.

Лечение заложенности в ушах

Если заложенность в ушах наступает только при взлете самолета или при спуске в метро, то для этого лечение не требуется. Для устранения неприятного ощущения достаточно сглотнуть слюну.

В зависимости от причин данного явления подбирается и специальное лечение. Если человек не испытывает никаких затруднений со слухом, но уши иногда все-таки закладывает, то ему желательно проконсультироваться у врача. Причины дискомфорта могут быть вызваны различными осложнениями болезней, которые человек перенес ранее. Обследование позволит вовремя обнаружить заболевание и устранить его.

Если заложенность появилась на фоне простуды, то необходимо лечение направить именно на нее, так как в первую очередь важно устранить саму причину. Возможно, вместе с простудой пропадет и заложенность.

Перед началом лечения врач определяет, какой отдел уха подвержен заболеванию, для этого проводится внешний осмотр. Если выявить причину заложенности не удается, то специалист назначает дополнительные обследования.

Для выявления других причин заложенности врач может назначить аудиограмму. Она поможет обнаружить все возникшие затруднения слуха.

Иногда заложенность наступает из-за проблем функционирования сердечно-сосудистой или нервной системы. Чтобы устранить причину, назначают специальные лекарственные препараты. Любые изменения слуха должен контролировать и анализировать врач.

Допплер-исследование состояния сосудов головного мозга и шеи позволяет выявить различные заболевания, симптомом которых является заложенность в ушах. На данное обследование может направить врач-невропатолог. Оно помогает диагностировать многие болезни на ранних стадиях развития.

Еще одной причиной заложенности в ушах может быть сбой притока крови к голове. Рентгенография шейного отдела позвоночника может помочь выявить и устранить причину заболевания.

Диагностировать и назначить лечение может только специалист. Самолечение или слишком позднее обращение к врачу может привести к полной глухоте.

Что делать, если заложило уши?

Быстро избавиться от неприятного ощущения помогут сосудосуживающие капли для носа. Данный метод считается безвредным, однако не стоит им злоупотреблять. При частом возникновении заложенности необходимо обязательно показаться специалисту.

Чтобы устранить внезапно возникшую заложенность в ушах, можно попробовать слегка приоткрыть рот или глубоко зевнуть. Если это не помогло, нужно, наоборот, закрыть рот и задержать дыхание. Быстрое глотание слюны или воды также способно помочь справиться с дискомфортом. Для лучшей выработки слюны можно взять в рот конфету.

Если в ухо попала вода, то можно немного подождать, чтобы она вышла сама. Если этого не произошло, то нужно полежать около 10 минут на той стороне, в ухе которой находится вода. Ускорить процесс вывода воды можно, потянув за мочку уха. Еще один способ вывести из уха воду – попрыгать на одной ноге (с той стороны, на которой заложило ухо). Извлечение воды при помощи ватных палочек нужно производить крайне осторожно, чтобы не повредить барабанную перепонку.

Чтобы справиться с заложенностью после погружения на большую глубину, необходимо зажать нос пальцами и пытаться через него выдохнуть.

Это поможет привести давление в норму и избавит от болезненных ощущений. При частом возникновении боли в ушах необходимо обратиться к врачу.

Если заложенность не проходит более суток, то необходимо обратиться за помощью к врачу.

Источник