Йога лина семина утро

Йога УТРОМ и ВЕЧЕРОМ со мной🌞🌛 Растяжка и Инь йога. Расслабление перед сном | Лина Семина / YIN YOGA

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

ЙОГА для СПИНЫ🌿гармония и баланс + РАСТЯЖКА ИНЬ ЯН ФЛОУ | YIN YANG Yoga FlowПодробнее

SILENT YIN YOGA / ИНЬ ЙОГА перед сном / без слов / no wordsПодробнее

Вечерняя йога в постели🌙Расслабление перед сном. ИНЬ ЙОГА и медитация с кристаллами💎YIN YOGAПодробнее

Утренняя растяжка в постели☀️Инь йога и медитация. Мягкая йога для начинающих | YIN YOGAПодробнее

Моя любимая ♥️ИНЬ ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ после рабочего дня. Медитация перед сном. Шавасана♥️YIN YOGAПодробнее

Ленивая Инь Йога утром🌞 Здоровые суставы и мягкая растяжка | YIN YOGAПодробнее

Глубокое РАССЛАБЛЕНИЕ и Растяжка перед сном ИНЬ ЙОГА АФФИРМАЦИИ | YIN YOGA | Лина СеминаПодробнее

Любовь к себе | ИНЬ ЙОГА АФФИРМАЦИИ с Линой | YIN YOGAПодробнее

Принятие себя | ИНЬ ЙОГА АФФИРМАЦИИ с Линой | YIN YOGAПодробнее

ИНЬ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ🌾 YIN YOGAПодробнее

Источник

Woodash World :: Развитие Человека :: Проект Zen-фильм

Йога балансы для начинающих ≈ РЕТРИТ в ГОРОДЕ с Линой

Обрести гармонию тела и ума поможет йога баланса! Короткая утренняя йога разминка на баланс поможет вам успокоить ум, оставаясь в состоянии ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Отпустить стресс и напряжение в теле всего за несколько минут возможно! Попробуйте эту, а также другие практики цикла РЕТРИТ ОНЛАЙН со мной!

РЕТРИТ в ГОРОДЕ — это бесплатный онлайн курс с Линой

Утренняя ЙОГА ЗАРЯДКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ☀️Приветствие Солнцу от простого к сложному | Разминка утром

Мой секрет энергичного начала дня — легкая йога зарядка на каждый день! Приветствие Солнцу — Сурья Намаскар — это последовательность Хатха йоги, которую я адаптировала специально как йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! А это значит, что здесь не будет сложных асан, таких как планка и чатуранга!

Эта йога разминка и растяжка — одна утренняя практика

ГИБКОЕ ТЕЛО за 15 минут💛ЙОГА для начинающих.Разминка для суставов

Болят суставы? Тело «не слушается»? Пора его пробудить с помощью йога-разминки и дыхательных практик. И Шавасаны в конце!💛

СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО ПРОГРАММУ «ИНЬ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ» В PDF https://www.moreles.ru/download

КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА | БОДРАЯ ЙОГА | Лина Семина

Горячая тренировка для всех уровней подготовки с элементами йоги, растяжки и упражнений на пресс!

СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ «ИНЬ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ» В PDF https://www.moreles.ru/download

Кто в себе почитает мир, Смело может поверить в мир. И в себе кто возлюбит мир, Положиться сможет на мир.

Источник

Lina Sam [public page]

Lina Sam [public page] запись закреплена

Из окна в ночь
За окном снег
Я — диванный коуч
Научу всех

Показать полностью.
Холодильник пуст
А мой мозг забит
Накатила грусть
И в груди болит

Я смотрю в окно —
Вообще не Париж
Я иду на дно
Ну а ты молчишь

В телефоне сдох
Даже календарь
Мир совсем оглох
Я ушла в печаль

Я ушла в себя
И в потоке лиц
Больше нет того
Кто из заграниц

И туплю в экран
День за днём седей
Мир — большой капкан
Съевший всех людей

• Записи сообщества
• Поиск

Lina Sam [public page] запись закреплена

Бьёт об стену
Камень серый
Черный космос
Я в вопросах
Разбежалась
Показать полностью.
Улетая
Вышла в поле
В дождь босая

Снегом слезы
Затопило
Я устала
Жить, как было
Нужно больше
Сил и смысла
Лет на тридцать
Я зависла

Просыпаюсь
Шарю пяткой
Рассыпаюсь
Как гирлянда
Спать бы меньше
Жить бы дольше
Может, выйдет
Что-то большее

Ночь в музее
Утро в баре
Тихо льется
Вода в ванной
В уши звуки
Неприроды
Чьи-то муки,
Чьи-то роды

Чьи-то залы
И квартиры
С потолками
В космос дыры
Это черный
Мир, не космос
Сжал мне стены.

Lina Sam [public page] запись закреплена

Я закрываю глаза, чтобы не видеть это
Что происходит со мной и с тобой на краю света
Мы ищем покоя не тут, а где-то
Мы жаждем признаний и вечного лета

Показать полностью.
Но где-то ведь нет ни того, ни другого
Там кто-то сидит, спрятав чувства в оковы
Он ждёт, когда мы, одинокие мира сего
Заметим его одного

Человек — это чувства, без них
Вовсе нет человека
Но я не согласна, ведь думать мы можем о тех, кого нет рядом с нами
И в нашем сознании образ легко появился
Того, кого не было, нет, кто возможно ещё не родился

И капает дождь, и спешат одиночки по встречке
и все это ложь, что друг другу нужны человечки

Lina Sam [public page] запись закреплена

Заткни мне уши
Задерни шторы
Мне трудно слушать
Чужие споры
В моем окопе
Показать полностью.
Всем по патрону
И кто-то — в сопли,
А кто — с балкона

А я сидела
Пила чаечек
И так хотела
Хоть на денечек
Уйти с палаткой
В открытый космос
И все в порядке
И без вопросов

Но на пороге
Надела маску
Не надо крови
И так опасно
Ходить по краю
Московских улиц
Меня раздавит
Их холод лиц

Всего за месяц
Решила точно:
Мне здесь не место —
Уеду срочно
Подальше в горы
Где жизнь простая
И где заборы
Никто не ставит

Раздам все вещи
И на край света
Уйду, как только
Начнется лето

Lina Sam [public page] запись закреплена

Я хочу просто лечь на спину
И смотреть бесконечно в небо
Я хочу в этот омут синий
С головой, ничего не требуя

Показать полностью.
Все ищу вдохновенья за дверью,
Сидя дома, как птица в клетке
И уже становлюсь я зверем
Трепещу я, как рыба в сетке

Мудрый угорь плывет по инстинкту
И ползет если нужно в поле
Я хочу в эти воды синие
И плескаться не в ванне — в море

Мои ноги хотят о камни
Спотыкаться и лезть все выше
Но сижу я в коробке из камня,
Надо мною зияет крыша

Небеса льют молочные реки,
Поливая сиропом ореховым
А я дома сижу, как калека
Ожидая, когда в аптеку

Привезут то волшебное зелье,
Чтоб закончить сериал этот мерзкий
Мир излечится, но вот похмелье
Ещё долго останется в сердце.

Источник

Утренние аффирмации | ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ | Лина Семина

Аффирмации — это позитивные высказывания, программирующие ваше сознание на успех, удачу и уверенность в себе. Слушайте их КАЖДОЕ УТРО и ваша жизнь начнет меняться К ЛУЧШЕМУ!

Начало практики с 1:20
Если вы впервые слушаете аффирмации, пожалуйста, прослушайте вступление — в нем я объясняю, что такое аффирмации и как их практиковать

Еще больше аффирмаций:

АФФИРМАЦИИ ОСОЗНАННОЙ ЕДЫ https://youtu.be/9twx-HPo0aY АФФИРМАЦИИ ПРОЦВЕТАНИЯ И УСПЕХА https://youtu.be/WBf0ddkZZq8
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ https://youtu.be/T2w74Z_SEno
АФФИРМАЦИИ НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ДЕНЕГ И БОГАТСТВА https://youtu.be/Y5ndgdprXi8
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Расслабление для шеи и плеч. Избавление от головной боли https://youtu.be/fE7xgDZ0mqg

Как питаться осознанно? https://youtu.be/fbWT1baBDas

Расслабление мышц лица «Улыбка Будды» https://youtu.be/-WTuAVAN4ho

Медитация для сердечной чакры Анахата https://youtu.be/wYvlTl0v17o

Инь йога растяжка на природе https://youtu.be/CG2vqb84o2s

Медитация перед сном https://youtu.be/W1gI8BW1grw

Инь йога аффирмации «Любовь к себе» https://youtu.be/Jo6pAxOf3Ds
_______________________

СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ ПО РАССЛАБЛЕНИЮ!

Присоединяйтесь к🌠 ОНЛАЙН-КУРСУ «МЕДИТАЦИИ-СКАЗКИ НА НОЧЬ» https://www.moreles.ru/online-course

Вас ждут 10 практик глубоких трансформирующих медитаций, работа с чакрами и энергетическими каналами (меридианами) и все это в легкой и приятной форме сказок по 10-15 минут! ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К ПРАКТИКАМ!

Жмите, чтобы узнать подробнее:
https://www.moreles.ru/online-course

____________
Я в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/yogalina.ru/
Блог https://www.moreles.ru/blog
АУДИО МЕДИТАЦИИ в INSIGHT TIMER https://insighttimer.com/lina_semina

СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ «ИНЬ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ» В PDF https://www.moreles.ru/download

____________
Я — Лина Семина, сертифицированный учитель Инь йоги, Виньяса йоги и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы сможете позаниматься йогой в стиле Виньяса Флоу, а также расслабиться вместе с Инь йогой, аффирмациями и медитациями!

Также я организую туры «Живая Норвегия», в которых практики йоги и медитации проходят в горах Норвегии на берегу фьорда.

ПОДРОБНЕЕ О ЙОГА-ТУРАХ В НОРВЕГИЮ 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQjotOkQ5gR4DrMNNrC1cO9

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ЙОГЕ, МЕДИТАЦИИ, ПУТЕШЕСТВИЯХ И МИНИМАЛИЗМЕ в моих видео:

🌷ВЛОГИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQAE9SLMYHkqHM54FTHh-ov

🌷Путешествия в стиле МИНИМАЛИЗМ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTta2m3CDbFOYHJuIs_i1Xp

🌷ЖИВАЯ НОРВЕГИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQjotOkQ5gR4DrMNNrC1cO9

🌷МИНИМАЛИЗМ на каждый день https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeRcyRbArbQ2XbPjlDogxBy4

🌷ПЛЕЙЛИСТ С АФФИРМАЦИЯМИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTxLZFhdW6a6NltWUcFJ7vU

🌷ПЛЕЙЛИСТ С МЕДИТАЦИЯМИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeSE_brRUUMo7MoMoTz6M2CG

🌷ПЛЕЙЛИСТ С ИНЬ ЙОГОЙ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeT0g29YJHmVfTBn3js-IHRN

🌷ПЛЕЙЛИСТ С ЙОГОЙ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeRqJWBm7a3wVMf9GrFqjHTD

______
🌾 Если вам понравилось это видео, вы можете отблагодарить и поддержать меня любым удобным способом:

PayPal https://www.paypal.me/yogalinaru
Яндекс.Деньги https://money.yandex.ru/to/4100188632.
Карта Сбер 4276380155002772
Тинькофф 5536913851647186

И не забудьте подписаться на мой канал и поделиться этим видео. Спасибо вам за поддержку, друзья! Обнимаю сердцем!💓

ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА: morelesproject@gmail.com

Оставьте комментарий и поделитесь с друзьями — это увеличит позитивный эффект аффирмаций в несколько раз!
И конечно подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые практики!

#Аффирмации #Медитация #УтренниеАффирмации

Видео Утренние аффирмации | ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ | Лина Семина канала Lina Semina

Источник

Йога лина семина утро

стоимость занятия (60 мин)

у инструктора
от 2000 руб.

у ученика
от 1997 руб.

Лина Семина

Страна рождения	Россия
Родной язык	русский
Проживает	Россия, Москва
Выезд к ученику	выезжаю по всему городу
Занятия у репетитора	Чистые пруды 7 мин
Стаж	4 года
Возраст	31 год

О себе

Более 5 лет изучаю, практикую и преподаю йогу в собственном стиле — динамическая йога-пластика с использованием гармонизирующих тело и ум последовательностей асан, направленных на улучшение гибкости тела). Мои занятия идеально подойдут для тех, кто хочет сделать свои первые шаги в мире йоги.

Предметы

Йога-нидра (йога осознанного сна). 1 час йоги заменяет 4 часа полноценного сна

Образование

Сертифицированный преподаватель Аштанга-виньяса йоги (сертификат Североамериканского Альянса Йоги). Обучалась у Марка и Джоан Дарби, учеников Паттабхи Джойса — основателя направления Аштанга йоги.
Занималась у учителей йоги в Москве и Санкт-Петербурге, а также посещала мастер-классы:

Йогатерапия критического выравнивания. Дефекты осанки (авторская методика Герта Ван Льюена (Нидерланды)
Йога в воздухе (М.Салман)
Сила и баланс. Методический курс (Феликс Пак)
Стойки на руках (Центр йоги «Прана»)
Акробаланс (Ульяна Сотникова)
Мастер-классы в Санкт-Петербурге (в том числе по работе с позвоночником)
Ишвара йога (Анатолий Зенченко)
Йога 23 (Андрей Предеин)
Провожу классы по йоге в России и за рубежом (Москва, Санкт-Петербург, Финляндия, Эстония).
Организатор семинаров, практик, медитаций и йога-туров.

Опыт работы

На данный момент работаю в студии йоги и танца «Clever» по направлению Yoga Detox (собственная методика для похудения), в центре Академгородок и студии Revive на Покровке, 20, а также веду индивидуальные занятия и корпоративную йогу. Являюсь консультантом по питанию по системе Аюрведы. Составляю индивидуальные комплексы занятий.
Имею опыт работы за рубежом.

Методика

Принципы и методы Аштанга Виньяса йоги (динамическая йога, направленная на укрепление тела и стабилизацию ума)

Источник