Йога с александром титовым
Семинар — АЛЕКСАНДРА ТИТОВА. (Москва, студия «Прана»)
Тема: «ЙОГА И САМОМАССАЖ» Часть 2.
Дата проведения: 16-17 декабря 2017 года.
Показать полностью.
Место проведения: выясняется
Организатор: Андрей Амба. Студия йоги «Шанти».
Все вопросы по семинару Вы можете задать по телефону:
8 904 043 69 50 Андрей.
Преподаватель центра йоги «Прана» в Москве.
Практикует йогу с 2008 года.
Участник курса для преподавателей центра «Прана» 2009 г. по методике Анатолия Зенченко.
Участник семинаров Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко, Дениса Заенчковского.
Сертифицированный мастер тайского массажа северного стиля (сертификат 3 уровня школы тайского массажа ТМС (Thai Мassage School of Chiang Mai).
Суббота, 16 декабря.
11:00 — 13:00 — утренняя практика (прогибы, шпагаты).
13:00 — 14:00 — краткое повторение материала с первой части. Висцеральный самомассаж.
14:00 — 14:45 — обед.
14:45 — 17:00 — Навыки работы руками. Продвинутые техники самомассажа ног и спины.
Воскресенье, 17 декабря.
11:00 — 12:30 — утренняя практика, статика.
12:30 — 15:00 — Продвинутые техники самомассажа. Пересечение поз йоги и массажа.
15:00 — 15:45 — обед.
15:45 — 18:00 — Парные техники. Терапия травм. Завершение семинара, ответы на вопросы.
Семинар рассчитан как для начинающих, так и для опытных практиков, преподавателей йоги, а также всех, у кого есть травмы и желание от них избавиться.
Это продолжение базового семинара, на котором мы продолжим изучение приемов самомассажа с помощью подручных средств.
Его могут посетить и те кто был ранее на подобном семинаре и те кто только впервые знакомиться с этим направлением.
Основная цель данного семинара — совместить тренировочные последовательности физических упражнений (асан) йоги с практическими занятиями по самомассажу, как методу восстановления тела.
На семинаре мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся травмы, которые могут возникнуть при неосторожной практике йоги:
• травмы задней и внутренней поверхности ног; коленей; запястий; поясницы; шеи и др.
Объединив методы хатха-йоги и массажа, участники семинара смогут привести тело и дух в гармоничное состояние, обрести принципиально новое ощущение своего тела и научиться эффективно помогать ему.
В рамках практических занятий мы уделим внимание силовой выносливости, развитию гибкости и работе с последствиями некорректной практики.
В рамках лекций мы подробно рассмотрим аспекты взаимодействия души, сознания и тела. Поговорим о том, как работать с хронически зажатыми мышцами, старыми и свежими травмами и «деревянным» телом.
• Хотите добиться желаемой растяжки и завернуться в ранее недоступную вам позу без нежелательных последствий? Тогда вам к нам.
• Хотите получить ответы на вопросы, которые давно хотели задать, но не знали кому? Тогда вам к нам.
СТОИМОСТЬ:
• до ноября 3000 рублей;
• с 1 ноября до 15 ноября 3500 рублей.
с 16 ноября до 30 ноября 4000 рублей
с 1 декабря до 10 декабря 4500 рублей
Один день 2500 руб
Один блок 2000 руб.
СКИДКИ.
Тем кто был на предыдущих семинарах полагается скидка в 500 руб
Преподавателям йоги, кто придет с одним человеком из своей группы скидка 500 и минус 100 р за каждого последующего, пришедшего от этого преподавателя.
Также есть есть возможность попасть на индивидуальные сессии остеопатии. На которых Александр, разберет ваш случай и поможет вам с постуральными проблемами в вашем теле!
СТОИМОСТЬ ПРИЕМА
При записи:
• до ноября 3000 рублей;
• с 1 ноября до 15 ноября 3500 рублей.
с 16 ноября до 30 ноября 4000 рублей
с 1 декабря до 10 декабря 4500 рублей
Запись на семинар и сеансы остеопатии и вопросы оплаты за семинар 8 904 043 69 50 Андрей.
Ссылка на мероприятие: https://vk.com/titovnn17
Андрей Амба запись закреплена
Андрей Амба запись закреплена
Йога и самомассаж 2 (Александр Титов) запись закреплена
Андрей Амба запись закреплена
Андрей Амба запись закреплена
Йога и самомассаж 2 (Александр Титов) запись закреплена
Вера Карамелева запись закреплена
ОТЗЫВЫ о семинаре и занятиях по самомассажу Александра Титова:
Мария Диброва
Очень рекомендую! Была у Саши на выездном «супер секретном» семинаре по техникам самомассажа! Именно в этот период у меня очень болела поясница, настолько, что даже чихать было больно! )) Сашины знания + полученные практические навыки, да регулярная практика сделали чудеса. я восстановила свою практику и боль прошла. Все к Саше за знаниями.
Показать полностью.
Татьяна Васильева
На занятии по самомассажу не было никаких разминок-растяжек, только самомассаж, и в конце занятия я буквально провалилась В ХАНУМАНАСАНУ ТАК ГЛУБОКО, как не бывает после ооочень хорошей разминки — была приятно поражена. Благодаря предложенной технике самомассажа у меня перестали затекать ноги в лотосе, хотя раньше через 30 минут приходилось «расплетаться». И что важно, атмосфера занятий — лёгкая, с шутками, смехом, но и не без философии))
Тат-а- Тат
Черкаю: самомассаж — это круть! Круче только массаж руками (и другими частями тела) мастера, но мастер под рукой, увы, оказывается не всегда, а жить хочется (и полноценно жить — тоже!). Так вот, самомассаж в условиях наличия отсутствия рядом мастера — это реально выход из положения печального и отвратительного. А в качестве приятного бонуса — исключительно тёплая и весёлая атмосфера на самом празднике жизни (семинаре т.е.). Гарантирую: скучно не будет! Разве что местами эээ. больновато, но это ненадолго, да и отношение к локальной непродолжительной боли в процессе меняется. В общем, рекомендую!
P.S. да, вспомнила! У меня бронхит прошел, сам, прямо после семинара.
Kristina Saleyeva
Я познала супермощь самомассажа на твоем субботнем занятии, теперь активно его практикую Смайлик «smile»
Asia Falken
Я понимаю, что есть различные методы массажа, которые не всегда возможно ощутимы сразу и воздействие используется с различной силой давления, а то и без давления. Я за ощутимое давление, тк мое тулово по-ходу дела только так и понимает))) После первого сеанса купила мячики и теперь активно юзаю:D тк самомассаж это вещь! во-первых проблему с поясницей решает (снимает болевые ощущения), во-вторых в общем успокаивает на весь день, это уже на практике подмечено, в-третьих дает возможность осознать на практике какие части тела у вас имеются, даже если о них не подразумевалось))) ну и так лишний раз заглянуть в антоматлас всегда полезно. с собой познакомиться))) в-четвертых учит смирению, из-за этого и спокойствие приходит имхо, в-пятых вроде комфортнее стало сидеться с ногой за головой))) Ну и про разогрев перед сеансом Саша его и так дает. Но если есть возможность посещения утренней субботней практики, то на нее стоит приходить перед массажем))))) и да хочу овладеть двумячевыми манипуляциями вдоль позвоночника))) В общем лайк! Спасибо, Саша!
Maria Sedova
Зашла на самомассаж я как-то случайно (но мы же знаем, что ничего случайного не бывает:), занимаясь на Сашиных субботних потогонных занятиях на «посмотреть» что это и не ожидая ничего особенного, честно говоря. Была поражена чем (и продолжаю поражаться): во-первых, доступностью предлагаемой техники для ВСЕХ абсолютно и доступностью объяснений преподавателя; во-вторых, универсальностью самомассажа (проблематика не важна – спазмирована ли мышца, страдаем запорами (или иными проблемами с ЖКТ) или мы просто хотим сесть на шпагат сегодня поглубже – ВСЕМ СЮДА); в-третьих – доступностью метода вне зависимости от места и обстоятельств (метод опробован не только на коврике в зале, но и, например, во время длительного переезда в автобусе). Считаю, что эти занятия есть кладезь раздаваемой практически безвозмездно первой помощи самому себе и своим близким по улучшению качества жизни и осознанию работы нашего организма. Мне нравится общий эффект после занятия – как после хорошего массажа чувство приятной расслабленности. А еще я теперь умею помогать желчному пузырю выгонять желчь!
ЗЫ: там еще с палками можно, это вообще вещь.
Источник
Александр Титов
Огненный преподаватель йоги и мастер мануальных практик
Выездные события
Осенний тур 2021
Осень будет сверхнасыщенной: наконец-то география не ограничена только Россией.
Если вы живете в Одессе, Минске, Чите или Краснодаре, в период выездных программ будет возможность попасть на 🙌🏻✨ остеопатические правки. Наличие мест уточняйте у организаторов.
11 сентября — 31 декабря
Ashtanga Pillars UA 2021
Осталось мест: 2
Осталось мест: 18
Осталось мест: 20
Программы в Москве
До конца года Александр проведет в Москве эти программы:
Сад. Хануман
Сад. Лотос стал самой востребованной программой из цикла Садов. Новая эпическая серия Сада увидит свет этой осенью — от одной только мысли шпагат углубляется сам собой.
Осталось 8 из 30 мест.
Сад 1
Культовая программа, которую за прошлый год посетили больше 300 участников и именитые йоги, которых вы все знаете: Ксения Шатская, Дмитрий Демин, Анико, Игорь Пантюшев и другие.
Осталось 6 из 30 мест.
FĪNĀLIS 2
Феноменальный воркшоп, который в прошлом году не оставил никого равнодушным! Достойное подведение итогов года каждого эпического воина света проходит на FINALIS’е.
Осталось 28 мест.
Даты и подробные программы появятся позже. Как обычно, чтобы закрепить за собой участие, достаточно внести депозит:
Возвратный депозит, закрепляющий ваше участие в любом событии
Источник
Йога с александром титовым
О себе
• эксперт по тренировке тела на основе йоги, цигун, функционального тренинга и техник дыхания фридайверов.
• глубоководный фридайвер с персональным рекордом погружения 101 метр в категории No Limits.
• создатель школы APNEA YOGA — йога для фридайверов, сегодня доступная для всех
• в данный момент разрабатывает кросс-йога тренировку AYA для оптимизации потенциала человека.
Образование
1989-1992 — ВВКУРЭ ПВО (Вильнюс) специальность «Автоматизированные системы управления».
1992-1996 — ГУУ (Москва) специальность «Экономическая кибернетика».
В 2002 году закончил Крымский институт физкультуры на основе практической йоги.
Имеет международные сертификаты оценки поведения и мотивации человека CPBA (Certified Professional Behaviors Analyst) и CPVA (Certified Professional Values Analyst).
Йога
Занимается йогой с конца 90-х. Первые три года практиковал Аштанга-виньяса йогу.
В начале 2000-х был одним из ближайших учеников Андрея Сидерского во время формирования системы йога 23.
Прошел курсы в Индии:
• Курс по хатха-йоге в Atmavikasa Yoga Kutira (Индия).
• Курсы «Пранаямы, мудры и бандхи» в Asthanga Yoga Research Institute (Майсур, Индия).
Учился у мастеров:
• Yogacharya V. Venkatesh (Atmavikasa Yoga Kutira, Mysor, India)
• Yogacharya V. Sheshadri (Mysor, India)
• Yogacharya BNS Iyengar (Sri Patanjala Yogashala)
• Vinyasa Asthanga Yoga Research Institute (Mysor, India)
• Swami Yogananda (Rishikesh, India)
Фридайвинг
Занимается фридайвингом с 2002 года. Инструктор по фридайвингу AIDA с 2004 года.
В начале своего увлечения фридайвингом (2003 – 2005 года) становился призером Кубков России, приглашался в состав сборной России.
Был первым человеком в России, нырнувшим под лед на задержке дыхания на глубину 42 метра (2005 год).
Александр Дудов — третий человек в России, преодолевший рубеж 100 метров во фридайвинге — нырянии в глубину на задержке дыхания.
Персональный рекорд во фридайвинге: 101 метр в категории NO LIMITS. (1 сентября 2014).
Создал авторский стиль йоги система Апнеа йога в 2010 году и обучает методике всех желающих.
Постоянный участник йога-конференций самого престижного журнала по йоге Yoga Journal Russia в 2011-2014, 2016-2019 года.
По версии этого журнала 2012 года входит в 10 лучших преподавателей мужчин по йоге в России.
Сертификации по современным фитнес методикам:
• TacFit (США)
• FlowFit (США)
• Animal Flow (Mike Fitch, International)
• Академии ONNIT (США)
• FRC (International)
• 3M — Modern Method of Mobility (Emmet Louis)
Медитация
Неоднократно проходил многомесячные ритриты и обучался йоге и буддийской медитации в Мьянме, Индии и Непале:
• Rajung Eshe (Непал)
• Myanmar Pa-auk Forest Monastiry (Мьянма)
• Chanmyay Yeiktha Meditaion Centre (Yangon, Мьянма)
• Kriya Yoga Ashram (Ришикеш, Индия)
• Kaba Aye Sun Lun Monastery (Янгон, Мьянма)
• Sun Lun Gu Kyaung Monastery (Мьянма).
Александр является единственным европейским и русскоязычным учеником Мастера Саядо У Вара бирманской школы Сун Лун Випассана медитация.
Имеет разрешение на распространение этой школы медитации на Западе.
Тренировка AYA
В данный момент разрабатывает кросс-йога тренировку AYA-метод, объединяющий несколько дисциплин:
• Йога и Апнеа йога
• Искусство дыхания и цигун
• Искусство движения и баланса
Подробнее о тренировке AYA
Тренировка AYA — это йога, искусство дыхания, движения и баланса для преобразования тела и ума.
Кросс-йога AYA представляет собой мульти-дисциплинарный подход к тренировке тела, то есть метод, объединяющий несколько дисциплин:
• Йога и Апнеа йога
• Искусство дыхания и цигун
• Искусство движения и баланса
Тренировка AYA — это йога 2.0, улучшенная и современная версия йогической гимнастики, в которую входит искусство движения и баланса, современные тренировочные протоколы для тела и дыхания.
Эта практика интересна и разнообразна, она научна и безопасна.
В методике AYA имеется несколько вариантов занятий:
• Энергетические и Динамические сеты Apnea Yoga
• Круговая йога-атлетическая тренировка CYAT
• Гимнастика животных (Animal Flow и другие)
• Прана-виньясы и Потоковые техники для повышения уровня энергии
• Атлетик Флоу
Цель тренировки — физическое и психическое здоровье, высокий уровень энергии и подго-товка к медитации.
«Человек есть ненастроенная машина», — Герберт Ницш, самый глубоководный человек на планете.
Александр Дудов рассматривает занятия йогой для оптимизации человеческого потенциала.
Программа тренировок составлена так, чтобы за 4 недели (8 занятий) радикально улучшить важнейшие телесные качества — баланс, гибкость и мобильность суставов, силу, выносливость и координацию.
Если вы будете придерживаться сбалансированного питания (рекомендации предлагаются участникам занятий), Александр гарантирует потерю 2—4 кг жировой ткани или преобразования ее в мышечную.
Тренировка AYA для вас, если Вы хотите:
• сильное и гибкое тело,
• жизненную энергию, дарующую радость и творческую силу,
• спокойный и мощный ум.
Александр Дудов приглашает Вас увидеть йогу с другого горизонта, почувствовать и получить новый опыт.
Источник